學習的要訣 - 對我有用的作法
過去這個月在強度很高的訓練環境中求發展，每天得接受大量自己不熟悉的資訊，並且得消化、在短期內應用出來，雖然過程並不是很「舒適」（這也是接受鍛鍊之必然），但我產生了幾個很具體的、對我個人有用的要訣：
1. 善用「留空」的技巧：一開始不必要求所有東西都看懂，只求快速瀏覽過一遍，能掌握事情的梗概就好，不懂的地方，嘗試將其先視為一個「上面貼標籤的黑盒子」，先將其名稱筆記下來即可，若是大概了解他的功能更好（有個概念性的敘述）。這個作法的好處是先去掌握全局的方向感（先勾勒出知識的骨架），而不是糾結在小處不理解的恐慌感，有助於建立信心（以前進修很常會放棄都是因為卡在某個點的不理解產生的挫敗感）。可以搭配心智圖或任何自己慣用的工具來視覺化知識架構。
2. 利用閱讀 --> 思考 反覆循環：循著 1. 的步驟，可以很快速的讀完文件（雖有局部不懂，但至少是整篇讀完），再去把過程中不懂的地方拿去再思考，看能不能用常識想出來，若為專有名詞則去 Google，若真的都沒辦法，找找看有沒有可以請教的對象，但至此，至少我對於問題本身（及其邊界）是能夠清楚描述的，不至於只是停留在剛看到問題時下意識產生的焦急，這會讓問題失焦、讓別人不太知道要如何回答。
這個步驟另一個隱含的意思是要「反覆的去閱讀和思考」，因為並不是只在閱讀時大腦在運作，其實休息或睡覺期間，大腦也不斷在重新組織接觸到的東西，所以可能一下看不懂的東西，隔了一陣子又會有新想法; 本來怎麼也記不牢的東西，過了一陣子卻能很自然的想起。總之，經過實驗，我覺得反覆的力量滿驚人的。
3. 多利用不同場景的閱讀：閱讀本身如果加上特定場景或一些和情緒（正負面情緒皆然）相關的事件，似乎能增加記憶，例如在一個放鬆且愉悅，尤其充滿互動性的環境，所學到的東西會比只是埋頭苦讀更加牢靠，因為我們的大腦某種程度是為了和外界互動而生，所以有情境的吸收會比純粹的知識要來得效果好（想想 TutorABC 和自己猛 K 英文的例子）。
4. 注意水分和糖分的攝取：大腦運作時需要水和醣，所以這兩樣東西必不可少。
5. 搭配充足的睡眠：睡眠對於形成長期記憶有決定性的效果（這點以前在當兵時背誦軍歌有很深的印象），所以每天盡可能睡滿八小時看看（我目前平日大部分在 6.5 ~ 7.5 小時之間震盪）。
6. 給自己設定一個衝刺時間：一個衝刺以 1 ~ 1.5 小時為佳，將大工作（或是大篇幅）切成小段落，比較不會造成太大的心理負擔（以跨過「開始工作」的閥值，不然會陷入焦慮性拖延）。
7. 只要開始做，先求完成具體的小目標，不要一下就要求完美：防止拖延
1. 善用「留空」的技巧：一開始不必要求所有東西都看懂，只求快速瀏覽過一遍，能掌握事情的梗概就好，不懂的地方，嘗試將其先視為一個「上面貼標籤的黑盒子」，先將其名稱筆記下來即可，若是大概了解他的功能更好（有個概念性的敘述）。這個作法的好處是先去掌握全局的方向感（先勾勒出知識的骨架），而不是糾結在小處不理解的恐慌感，有助於建立信心（以前進修很常會放棄都是因為卡在某個點的不理解產生的挫敗感）。可以搭配心智圖或任何自己慣用的工具來視覺化知識架構。
2. 利用閱讀 --> 思考 反覆循環：循著 1. 的步驟，可以很快速的讀完文件（雖有局部不懂，但至少是整篇讀完），再去把過程中不懂的地方拿去再思考，看能不能用常識想出來，若為專有名詞則去 Google，若真的都沒辦法，找找看有沒有可以請教的對象，但至此，至少我對於問題本身（及其邊界）是能夠清楚描述的，不至於只是停留在剛看到問題時下意識產生的焦急，這會讓問題失焦、讓別人不太知道要如何回答。
這個步驟另一個隱含的意思是要「反覆的去閱讀和思考」，因為並不是只在閱讀時大腦在運作，其實休息或睡覺期間，大腦也不斷在重新組織接觸到的東西，所以可能一下看不懂的東西，隔了一陣子又會有新想法; 本來怎麼也記不牢的東西，過了一陣子卻能很自然的想起。總之，經過實驗，我覺得反覆的力量滿驚人的。
3. 多利用不同場景的閱讀：閱讀本身如果加上特定場景或一些和情緒（正負面情緒皆然）相關的事件，似乎能增加記憶，例如在一個放鬆且愉悅，尤其充滿互動性的環境，所學到的東西會比只是埋頭苦讀更加牢靠，因為我們的大腦某種程度是為了和外界互動而生，所以有情境的吸收會比純粹的知識要來得效果好（想想 TutorABC 和自己猛 K 英文的例子）。
4. 注意水分和糖分的攝取：大腦運作時需要水和醣，所以這兩樣東西必不可少。
5. 搭配充足的睡眠：睡眠對於形成長期記憶有決定性的效果（這點以前在當兵時背誦軍歌有很深的印象），所以每天盡可能睡滿八小時看看（我目前平日大部分在 6.5 ~ 7.5 小時之間震盪）。
6. 給自己設定一個衝刺時間：一個衝刺以 1 ~ 1.5 小時為佳，將大工作（或是大篇幅）切成小段落，比較不會造成太大的心理負擔（以跨過「開始工作」的閥值，不然會陷入焦慮性拖延）。
7. 只要開始做，先求完成具體的小目標，不要一下就要求完美：防止拖延
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